كما يساعدكِ استخدام التطبيقات الصحية أو الانضمام إلى البرامج الصحية في محيطكِ، على خلق هذا التوازن.
أسرار يوم اكتشاف الامتياز التجاري.. طريقك لاتخاذ قرارات مستنيرة
ولعل إحدى الطرائق المتبعة من أجل توفير المزيد من الوقت هي إنجاز الواجبات المنزلية في الصباح الباكر قبل الذهاب إلى العمل؛ إذ من شأن هذه الطريقة أن تضمن للمرأة العاملة الحصول على قدر كبير من الوقت الذي يمكن تخصيصه للأسرة أو الأولاد أو ممارسة أي هواية أخرى عقب العودة من العمل.
كثير من التكريم قليل من التنظيم في مهرجان الفضائيات العربية
الصحة النفسية والجسدية نصائح تساعد على التخلص من القلق والتوتر لتحسين جودة حياتك
نبذة عن الموقع خدماتنا تعرفي على الأخصائيين شركات تدعم الأمهات انضمي/انضم لفريق الأخصائيين المحتوى المجاني
هل تعانين من صعوبة في تنظيم الوقت في المنزل بعد نهار طويل من العمل؟ إن كانت إجابتك نعم عليكي متابعة المقال الآتي، سنتحدث في مقالنا اليوم عن كيفية تنظيم الوقت للأم العاملة.
مثل: التنفس العميق، تعرّف على المزيد التأمل، اليوغا. كما يمكنكِ تخصيص وقت لنفسكِ تمارسين فيه أي نشاط يعيد إليكِ حيويتكِ. مثل: قراءة كتاب أو الذهاب في نزهة أو ممارسة هواية مفضلة.
يُحبَّذ للأم العاملة استغلال أيام العطل، فتقوم بإعداد وتحضير وجبات الطعام مثلاً وتجميدها في الثلاجة، لتكون سهلة التحضير خلال أيام الأسبوع، وبالتالي ترتاح الأم من تحضير الطعام يوميا وتوفر الوقت.
أي أن تجد الأم العاملة وقتاً للعناية بنفسها، أو ممارسة هواياتها المفضلة، أو الخروج مع صديقاتها، فهذه الأوقات ضرورية لتخفيف التوتر و تجديد طاقتها.
المرأة العاملة لا تُسوف، ولا تؤجل إنجاز مهامها، ولكنها _وهذا أحد أسرار تنظيم الوقت للمرأة العاملة_ تحدد لكل مهمة من مهامها الكثيرات وقتًا محددًا، وستترك هذه المهمة حتى وإن لم تنتهي من إنجازها فور انتهاء الوقت المحدد لها.
إقرأ أيضاً: فوائد تناول طعام الغداء مع الأسرة ونصائح للأبوين لتحقيق ذلك
تجربة برنامج الامتياز التجاري تقدم لك مسارًا فريدًا قبل إطلاق الفرنشايز
اجعلي هذا الوقت لتدليل نفسك بلعب الرياضة أو مقابلة صديقة أو الذهاب للتسوق، وستشعرين بالطاقة والقدرة على المواصلة و الرغبة فى الإنجاز.